Producenci

Paczka

WYSYŁKA W 24H

szybko i bezpiecznie

Tarcza

GWARANCJA

satysfakcji smaku

Konsultant

FACHOWE DORADZTWO

w doborze kawy

Strzałka

14 DNI NA ZWROT

lub wymianę

Kawa w walce z nadwagą 0
Kawa w walce z nadwagą

Jak kawa pomoże Ci schudnąć?

Wyniki raportu WHO nie pozostawiają złudzeń i potwierdzają to, co wiemy od dawna - otyłość to choroba cywilizacyjna, która rozprzestrzenia się w tempie epidemii. Dowody? Co drugi mieszkaniec Unii Europejskiej ma kłopoty z nadwagą. A jak wygląda sytuacja w Polsce? Problem ten dotyka 16% społeczeństwa.

Choć w ostatnich latach poziom świadomości na temat zdrowego stylu życia wzrasta i pociąga za sobą coraz większą ilość trenujących i dbających o zdrowie osób, w tym samym tempie znikają ze sklepów słodycze i produkty, które bynajmniej nie sprzyjają utracie wagi. A do której grupy zalicza się kawę? Do środków idących w parze z przybieraniem na wadze czy utratą kilogramów?

Kawa na odchudzanie

Istnieje kilka przesłanek sugerujących, że kawa może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Dlaczego tak się dzieje?

Po pierwsze kofeina. Przyjmowana w dużych ilościach (czytaj 300mg na dobę) stymuluje proces termogenezy, w wyniku którego wytwarzane jest ciepło niezbędne do utrzymania stałej temperatury ciała. Jednocześnie powoduje on zwiększenie liczby spalonych kalorii, zwłaszcza w trakcie wysiłku fizycznego, o czym już kiedyś pisaliśmy - wypicie filiżanki kawki przed wizytą na siłowni powoduje zwiększanie utraty kalorii.

Po drugie apetyt. Pewnie zauważyłeś, że po kawie przynajmniej na chwilę przestajesz być głodny. To zasługa zawartego w niej kafestolu, związku, który łączy się z receptorami opioidowymi układu nerwowego i blokuje ich zespolenie z opioidami. W praktyce oznacza to zmniejszenie łaknienia.

Po trzecie, mała kawa to mało kalorii. Kawa rozumiana jako espresso jest małokaloryczna, bowiem mówimy o jakiś 1 do 3 kcal na filiżankę. Oczywiście traci swoje walory dietetyczne, jeśli dodamy do niej słodkich syropów, śmietanki i mleka, ale w wersji podstawowej jak najbardziej sprzyja walce o wymarzoną sylwetkę.

Pamiętaj o tym, że każda przesada jest niezdrowa i choć kawa może pomóc w zrzucaniu nadprogramowych kilogramów, nie zapewni sukcesu w walce o ciało jak z okładki magazynu, dlatego należny pamiętać o umiarze w jej spożyciu.

Komentarze do wpisu (0)

Submit
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl